在对癫痫治疗之路探索的过程中，爱的发制药始终相信：科学的日常照护与良好生活方式，能为孩子打开认知成长的新可能。癫痫是一种由于脑部神经元异常放电引起的慢性神经系统疾病，持续或频繁的发作可能对儿童的大脑结构和认知功能造成不良影响1。研究显示，持续性的癫痫发作会导致约67%的癫痫患儿存在认知功能下降等问题2。在医疗干预之外，科学的生活方式调整也对于降低癫痫对智力的影响中至关重要。
一、生活方式对癫痫儿童智力的影响机制
大脑的健康发育依赖于营养、睡眠、情绪与社会互动等多方面因素。不良习惯如营养不良、睡眠不足、情绪压抑、社交孤立等，均可能诱发癫痫或加剧发作后对脑功能的损害，间接影响智力成长3。
二、生活方式调整的具体策略
1. 饮食调整1
•保持营养均衡，适当补充维生素与微量元素，如B族维生素、锌等，有助于增强神经系统稳定性；
•若医师建议，可尝试生酮饮食帮助控制癫痫发作；
•尽量避免含咖啡因、精致糖和添加剂的食物。
2. 睡眠管理1 3
•保持规律作息，建议儿童每日睡眠不少于9小时；
•营造安静、昏暗、无蓝光的睡眠环境；
•避免睡前情绪刺激与电子产品使用。
3. 适度运动5
•每周进行至少3次轻度至中度运动，如游泳、快走、瑜伽；
•防止过度疲劳与剧烈碰撞，确保安全为前提；
•运动可刺激脑内脑源性神经营养因子（BDNF）分泌，有助于认知功能提升。
4. 心理支持与社交互动1
•家长需耐心倾听并接纳孩子的情绪表达；
•鼓励参与适龄小组活动，培养归属感与表达能力；
•必要时寻求心理咨询师支持，进行专业干预。
5. 避免诱发因素6 7
•避免过度疲劳、感冒发烧、情绪波动及闪烁灯光；
•使用防蓝光眼镜，减少屏幕使用时间；
•家长应密切观察发作前兆并做好记录，协助医生评估。
三、个性化执行与持续监测
每位癫痫儿童的病程、体质与认知特点不尽相同，因此应与专业医护团队合作，制定个性化生活方式干预计划，并通过认知功能评估、发作频率监测等方式，定期评估调整成效3。
结语：共建科学生活，为成长点灯
癫痫并非无法应对，只要家长有意识、有行动，从饮食到作息、从情绪到社交，每一个生活细节的改善，都是为孩子搭建更稳定的大脑发展环境。爱的发制药呼吁每个家庭与专业团队携手同行，在科学与爱中守护孩子的认知成长与幸福人生。
参考文献
1.中国抗癫痫协会编著. 临床诊疗指南: 癫痫病分册（2023修订版）. 北京: 人民卫生出版社; 2023.
2.徐媛琴, 冯涛, 吴敏. 关于自限性癫痫伴中央颞叶棘波患儿认知功能与核磁共振弥散张量成像关系的探寻. 癫痫杂志, 2025, 11(2):114-120. doi: 10.7507/2096-0247.202412001
3.中国抗癫痫协会护理专业委员会, 马雪萍, 冯灵, 等. 癫痫健康教育中国护理专家共识. 癫痫杂志, 2024, 10(6):495-500. doi: 10.7507/2096-0247.202410003
4.李成瑶, 陈英, 陈虹, 杨红, 刘张. 癫痫儿童智力水平和结构与临床特征的相关研究. 临床荟萃, 2012, 27(12):1039-1042.
5.林伟，李阳. 运动对脑源性神经营养因子影响的研究进展. 中国运动医学杂志, 2015, 34(2): 162–165. DOI: CNKI:SUN:ZGYD.0.2015-02-016
6.王淑静, 李燕, 胡梦珠, 朱应红, 崔乃雪. 癫痫儿童屏幕暴露现状及相关因素分析[J]. 中国当代儿科杂志, 2024, 26(11): 1202–1210. DOI: 10.7499/j.issn.1008-8830.2404069.
7.陈庆伟, 汝涛涛, 罗雪, 等. 电子媒体使用对睡眠的影响、机制及其干预[J]. 心理科学进展, 2019, 27(1): 70–82. DOI: 10.3724/SP.J.1042.2019.00070.