每个癫痫儿童都和其他孩子一样，怀揣着对奔跑、跳跃、嬉戏的天然渴望，都应平等地拥有享受运动的权利 。作为一家始终关注儿童癫痫诊疗进展的企业，爱的发制药相信：运动不该是癫痫儿童的 “禁区”，相反，科学合理的运动能让他们在暑假里收获更多成长的力量。所以今天，我们结合国际抗癫痫联盟（ILAE）运动与癫痫工作组的权威报告，为您解读癫痫儿童与运动的关系：如何在保障安全的前提下，让孩子通过运动增强自信、融入同伴、改善身心健康，度过一个充实而快乐的暑假。
一、运动对癫痫儿童的意义：不止是 “玩耍”，更是 “疗愈” 1
提到运动，很多家长的第一反应是“风险”。但国际抗癫痫联盟运动与癫痫工作组（ILAE）通过大量研究发现：运动不仅没有你想象的那么可怕，反而对大多数癫痫患者带来很多积极影响。
对孩子来说，运动的价值体现在多个方面：
增强自信：在团队运动中（如篮球、足球），孩子能学会与人合作、分享快乐，逐渐摆脱癫痫带来的自卑，变得更自信、开朗；
社交融入：运动是孩子间最自然的社交语言。和同伴一起跑步、打球，能让孩子感受到归属感，减少孤独感；
身体改善：临床研究发现，规律运动能减少脑电图中的癫痫样放电，提高发作阈值（简单说，就是让孩子更不容易发作）。对儿童来说，这还能促进大脑发育，改善认知功能——比起久坐不动，适当运动反而能让孩子的身体和病情更稳定。
也正因为这些益处，如今医生们更建议癫痫儿童在确保安全的前提下，积极参与运动。
二、适合癫痫儿童的运动：按“风险等级”选择1
国际抗癫痫联盟（ILAE）根据发作时的受伤风险，将运动分为三类。
1.第一类（低风险）：大多数孩子都能参与
进行这类运动时，即使孩子发作，一般也不会增加额外伤害风险
•壁球、乒乓球、网球等球拍运动；
•篮球、足球、排球等地面集体球类运动（有同伴在场，能及时提供帮助）；
•柔道、摔跤等接触类运动（规则内的对抗，受伤风险低）；
•跑步、跳远等田径运动；
•其他：舞蹈、保龄球、高尔夫。
以上这些运动无需过度限制，鼓励孩子多参与。
2. 第二类（中风险）：在医生评估与监护下进行
游泳、皮划艇、自行车、体操、马术、滑板、击剑、举重、滑雪等。
这些运动有一定风险，但如果孩子病情稳定、经医生评估同意，并在合适的监护下（如游泳时有成人全程陪同、配备医疗应急支持），部分孩子可以参与。
3. 第三类（高风险）：通常不建议
潜水、跳水、跳伞、赛车、攀岩、冲浪、跳台滑雪等。
这类运动风险高，虽并非绝对禁止，如：孩子 12 个月以上无发作，或发作仅影响自身且有严密监护，经医生评估后可酌情尝试（如在专业场地滑雪，有教练和医护人员在场），但建议还是要谨慎考虑。
三、这些情况，需谨慎对待运动1
尽管运动有诸多好处，但并不等于所有癫痫孩子、任何运动都可以“无条件开放”。国际抗癫痫联盟明确提醒：每个孩子的病情、发作类型和频率都不一样，必须在专业医生的评估下，科学选择适合的运动和锻炼方式。以下这些情况，建议家长格外注意：
1. 发作类型与频率是关键
伴意识障碍的发作：如果孩子发作时会突然失去意识、摔倒或抽搐，第三类（高风险）运动就不适合，因为一旦发作，可能导致严重受伤；而参与第二类（中风险）运动也需要经过神经科医生的同意。
频繁发作且未控制：若孩子近期发作频繁，或发作前没有明显预兆，不建议参与第二类（中风险）和第三类（高风险）运动；若确有需求，必须经神经科医生严格评估，且全程有专人监护。
反射性癫痫：少数孩子的发作由特定诱因（如过度换气、强光）引发，若运动中可能接触这些诱因（如长时间憋气的游泳、强光下的户外长跑），需提前排查风险。
2. 特殊阶段的限制
撤药期间：如果孩子正在减少或停用抗癫痫药物，前 6 个月内应避免参与第二类和第三类运动。若撤药期间出现发作，需恢复治疗3个月且无发作后，再由医生评估是否能重新参与。
首次发作后未满12个月：仅发生过一次非诱发发作的孩子，12个月内建议以第一类（低风险）运动为主；满12个月且无复发后，可在医生评估下尝试第二类运动。
总之，家长要做的，不是“一刀切”，而是和专业医生一起，仔细评估孩子的身体状况、发作特点和喜好，科学制定运动计划。有时，还需要医生开具相关健康证明，并确保运动期间有合适的医疗照护和监督。
四、给家长的实用建议：让运动更安心
1. 主动沟通，个性化评估：
带孩子定期复诊时，主动和医生讨论运动计划 —— 医生会根据发作类型、频率、治疗效果，给出具体建议（如 “可以每周游泳 2 次，但需家长陪同”）。
2. 做好 “风险预案”：
运动前告诉孩子的教练或同伴 “如果我突然停下、发呆，该怎么做”（如不要强行按住，移开周围危险物品）或提前观看癫痫发作处置视频；随身携带孩子的病情卡，注明发作处理方式和联系方式。
3. 关注孩子的感受：
如果孩子对某项运动有恐惧（如曾在运动时发作），不要强迫。从他感兴趣的低风险运动开始，慢慢建立信心。
癫痫并不意味着要与运动绝缘。只要科学管理、合理安排，大多数癫痫儿童都能享受运动带来的快乐和健康。让孩子们在阳光下奔跑、在操场上欢笑，是我们共同的心愿。除了持续关注癫痫（尤其是罕见性癫痫）的诊疗进展，爱的发制药还会不断普及癫痫儿童及其家庭在日常生活中的注意要点。这个暑假，让我们和医生一起，为孩子规划一份合适的运动清单，让他们在阳光下绽放活力，安全、快乐地成长。
参考资料：
1.Capovilla G, Kaufman KR, Perucca E 等。癫痫、痫性发作与体育锻炼和运动：来自国际抗癫痫联盟运动与癫痫工作组的报告 [J]. 癫痫杂志，2021, 7 (3): 273 – 278.